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心靈使用手冊

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訓練自己適應，甚至於去憧憬和迎接改變；

克服對未知的恐懼，積極參與工作和活動；

勇於表達及流露感情，學習與自己競爭，

但仍然能從容處理事情。

有時候則刻意放慢腳步，

使自己能緩些工作、玩耍、走路、談話、進食，甚至是思想，

並學會疼惜自己，信賴自己的感受，

養成做自己認為是對的事情的習慣。

什麼是健康心靈？是健康的心理嗎？

心理健康的人，對挫折的忍受度高，很會抵抗壓力，但心靈健康的意義不止於此。

本書蒐集了大量有趣的新知，包括科學、超心理學、騙術、催眠與冥想、潛意識等方面，並探討生命意義與人類本質，希望讀者建立豁達開朗的人生觀，與擁有圓滿無憾的人生。

作者簡介

成和平

1963年生，湖北石首人。

中山醫學系畢業，前基隆市立醫院耳鼻喉科主任，現任職台北美兆診所與張益源診所主治醫師。

為國內著名超心理學家、生死學者，經常上電視講解睡眠真相與破解靈異現象；曾經擔任南華大學生死學研究所學分班講師、南港社區大學生死學講師、中華超心理學研究會副理事長、電台主持人等。曾以生理回饋儀進行上千人次的腦波測試，於1998年世界心理衛生與輔導會議中發表腦波論文。

著有《睡個好覺解千愁》(元氣齋)、《人類最重要的25個科學問題》(宇河)、《哈利波特的沉思》(商務)、《生死科學》(商務)、《心靈聖經》(宇河)、《一百個不生病方法》(元氣齋)、《百玩不厭的黑白棋》(宇河)、《黑白棋輕鬆入門》(漢湘文化)等十餘本書。

新聞分享

昨(26)日下午5時，華航1架飛往美國洛杉磯的班機，飛行途中一名50歲左右的男性乘客突然休克，航班立刻掉頭緊急降落日本大阪，將該男子送醫。

《蘋果日報》報導，該男子疑似在喝完酒類飲料後休克，機組人員發現該乘客狀況後緊急搶救，幸好搭機旅客中有數名醫師，加入施作CPR與口對口人工呼吸後，同時由機長通報，緊急在日本大阪降落，隨後機長再度廣播，稱機組人員飛行時數恐怕超時，只得飛回台灣更換飛機與機組員，預計今天上午9點重新起飛前往洛杉磯。

不少乘客頻頻抱怨，稱行程為此延誤16小時，身心俱疲。

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